Ánh sáng phòng nên sáng tương đương màn hình để mắt không phải điều tiết nhiều.

Đừng để quạt thổi thẳng vào mắt khi chơi lâu.

Đặt độ sáng gần bằng bức tường phía sau máy.

Màn hình bẩn làm mắt phải căng hơn để nhìn rõ.

Giữ cổ tay thẳng tự nhiên khi dùng bàn phím.

Một số người mỏi vai do giơ điện thoại quá cao trong thời gian dài.

Kiểm tra xem kính có bị mờ hay xước không.

Tăng cỡ chữ đỡ cả mỏi mắt lẫn mỏi cổ.

Đứng dậy đi vài bước hơn hẳn đổi tư thế ngồi.

Đổi góc ngồi thường hiệu quả hơn tăng độ sáng.

Kiểm tra xem mình có nghiêng đầu sang một bên khi chơi không.

Cổ tay gập lâu một góc gây tê ngón.

Ánh sáng vàng dịu hơn ánh sáng trắng vào buổi tối.

Rướn cổ làm cơ vai gánh thêm trọng lượng của đầu.

Mắt điều tiết bằng cách co cơ để kéo thủy tinh thể phồng lên.

Uống nước trong lúc nghỉ giữa hiệp.

Mắt khô cũng gây cảm giác nhìn mờ tạm thời.

Để điện thoại lên giá đỡ khi xem hướng dẫn dài.

Đứng dậy đi vài bước quan trọng hơn đổi tư thế ngồi.

Đừng dụi mắt bằng tay chưa rửa.

Chơi ở nơi thoáng khí dễ chịu hơn phòng kín.

Đừng bỏ bữa để chơi tiếp.

Một chiếc giá đỡ rẻ tiền xử lý được phần lớn vấn đề tư thế.

Cảm giác cộm và nhìn mờ tạm thời đến từ đó.

Đổi sang thao tác vuốt cho ngón cái nghỉ.

Chớp chậm khép hẳn mi vài lần có tác dụng ngay.

Nghỉ mắt bằng cách nhắm lại vài giây cũng có ích.

Kiểm tra lại tư thế sau mỗi mười lăm phút.

Đừng chơi liên tục quá một tiếng mà không đứng dậy.

Ngồi ghế có tựa lưng tốt hơn ngồi bệt.

Đèn chiếu thẳng vào mặt kính gây chói và bắt phải nheo mắt.

Ngồi thẳng lưng đỡ mỏi hơn nằm chơi.

Giãn cơ vai đơn giản chỉ mất một phút.

Chơi xong nên nhìn ra cửa sổ một lúc.

Màn hình sáng trong phòng tối là tổ hợp mỏi nhanh nhất.