About Me
Ngủ đủ ảnh hưởng tới phản xạ nhiều hơn người chơi nghĩ.
Máu dồn xuống chân khi ngồi bất động quá lâu.
Nhìn vào bức tường cách hai mét không đủ xa để cơ duỗi hết.
Ngủ đủ ảnh hưởng tới phản xạ nhiều hơn người chơi nghĩ.
Máu dồn xuống chân khi ngồi bất động quá lâu.
“Chơi ở nơi thoáng khí dễ chịu hơn phòng kín.”
Đặt chân chạm đất khi ngồi ghế.Ghi Chép Bên Bàn Chơi
“Hai việc đó khác nhau nên làm cả hai.”
Chớp mắt chậm và sâu vài lần giúp mắt bớt khô.Sổ Tay Qua Ải
“Quạt thổi thẳng vào mặt cũng vậy.”
Nhìn xa cho cơ đó duỗi ra là cách nghỉ đúng.Hướng Dẫn Chơi Nhanh
“Cổ gập về trước bắt cơ vai gánh thêm.”
Chọn nền giao diện tối nếu chơi buổi tối.Điểm Hẹn Kinh Nghiệm
Một chiếc khăn cuộn chèn sau lưng cũng đủ đỡ phần thắt lưng.
Giá đỡ giải quyết được phần lớn vấn đề tư thế.
Đặt nhắc nghỉ trên máy hiệu quả hơn tự nhắc mình.
Chênh lệch độ sáng giữa màn hình và phòng buộc mắt điều chỉnh liên tục.
Góc Chia Sẻ GameChơi ở tư thế cố định quá lâu gây tê chân.
Sổ Tay Kỹ NăngNhìn màn hình làm nhịp chớp mắt thưa hẳn đi.
Bàn Tròn Game ThủXoay cổ tay vài vòng giữa các trận.
Cẩm Nang Người MớiGhế tựa thấp vẫn hơn ngồi bệt tựa tường.
GithubMỏi mắt khi nhìn màn hình chủ yếu là mỏi cơ điều tiết.
FacebookNhìn ra cửa sổ có tác dụng tương đương nhìn một điểm xa trong phòng.
TwitterNhịp chớp mắt giảm rõ khi tập trung nhìn màn hình.
Shopify
Ánh nắng chiếu trực tiếp vào màn hình làm chói, khó nhìn khi chơi ngoài trời buổi trưa.
Đặt chân chạm sàn thay vì vắt chéo suốt buổi.
Điều chỉnh cỡ chữ trong game nếu phải nheo mắt.
Một số game cho tăng độ tương phản giúp nhìn rõ hơn. 09-11 Chơi game là để thư giãn, đau mỏi là dấu hiệu cần dừng. Trang Mẹo Chơi
Quy tắc hai mươi ba lần do một bác sĩ đo thị lực đặt ra. Ánh sáng phòng nên sáng tương đương màn hình để mắt không phải điều tiết nhiều.
Nhức đầu sau mỗi buổi chơi cũng là dấu hiệu cần kiểm tra mắt. Giữ khuỷu tay gập khoảng chín mươi độ khi dùng bàn phím. Kính lọc ánh sáng xanh chưa được chứng minh là giảm mỏi mắt.
Đừng chơi khi đang đau đầu. Cải thiện đến từ nghỉ đúng nhịp, không từ tròng kính.
Đừng bỏ bữa để chơi tiếp. Nhắm mắt chỉ giúp bớt khô chứ không giúp cơ điều tiết nghỉ. Kiểm tra lại tư thế sau mỗi mười lăm phút.